Das perfekte Home-Gym einrichten (Tipps)
Bevor du Tausende Euro in eine Kraftstation investierst: Denke an den Untergrund! Nutze 1-2 cm dicke Puzzle-Matten aus Kautschuk, um den Estrich vor Schlägen zu schützen. Ein großer Wandspiegel hilft nicht nur optisch gegen kleine Räume, sondern ist zwingend nötig für deine Eigen-Kontrolle der Ausführung.
Weitere Tipps aus der Redaktion
Jeder Mensch ist individuell – nicht jeder Tipp funktioniert für jeden Körperbau gleich. Beginne mit geringer Intensität und lerne, auf Signale wie Übermüdung oder Gelenkschmerzen zu hören. Wir empfehlen für Einsteiger stets einen regelmäßigen Check-Up beim Arzt.
Bleib dran und feiere kleine Erfolge!